教えること

目を閉じる女性

私は結構健康に気をかけているほうで、色々と考えています。運動もできる限りするようにしていて隣街までの買い物は歩いていくようにしています。 運動面だけではなく食事面でも気を使っていて、できるだけ野菜を中心にしていますがバランスの良い料理を作ることを心掛けています。 そんな私ですが、ココナッツオイルをできるだけ生活に取り入れるようにしています。体に塗ってもいいですし、もちろん食べてもいいです。ココナッツオイルココナッツオイルというのは様々なものに効果があるとされていますが、私が特に気になるのはコレステロール値を下げる効果がココナッツオイルにはあるとされていることです。簡単な料理法を教えていた思います。

ココナッツオイルにはコレステロールを下げる効果があるとされていますが、これはラウリン酸が含まれているからで、善玉コレステロールの手助けをしてくれるからです。 ココナッツオイルは料理に使ってもとても良いです。栄養素は勿論としてその美味しさも注目されています。 ココナッツオイルは鶏肉と非常にあいます。淡白ながら旨みが濃い鶏肉との相性が非常に素晴らしいと思います。しかしオイルのその独特な香りが苦手な人がいるのでカレーにするのがお勧めです。いつもより香辛料を濃い目に使い、ココナッツオイルを1人分につき大匙1を入れます。少し多いようにも思えますが、このくらい入れるとコクが出てとても美味しくなるというわけです。